5.1 km | 00:35:14 | 06:51/km日期: 2018-01-01 07:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'00" / 07'07" / 06'28" / 07'15" / 06'55" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'52") | 144 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
46.27 km Nike Free Transform 累積 :
5.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'07" | 00:14'07" |
3 | 06'28" | 00:20'35" |
4 | 07'15" | 00:27'50" |
5 | 06'55" | 00:34'45" |
5.1 | 21'47" | 00:37'54" |