Rick Jiang 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Rick Jiang 彰化
ID 263353

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半馬 | 01:56:12 | 05:30/km | 第5半馬

2017 邁向2018 清水馬拉松嘉年華會

官方成績
日期	2017-12-31
成績	01:56:12
總名次	117 / 496
分組名次	19 / 78
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'28")

00:30'28" (+03'36")

00:57'20" (+02'24")

10 km

(00:57'20")

00:26'52"

15 km

(01:24'20")

00:27'00" (+00'08")

00:54'56"

20 km

(01:52'16")

00:27'56" (+01'04")

Finish

(01:56:12)

日期: 2017-12-31 06:11 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

賽後評分: 賽後熱食超誠意,無限供應
給 5 星

12月累積里程 : 222.51 km

ASICS LYTERACER RS 5 26.0 累積 : 1029.1 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	06'12"	00:17'56"
4	06'00"	00:23'56"
5	06'32"	00:30'28"
6	06'32"	00:37'00"
7	05'08"	00:42'08"
8	04'56"	00:47'04"
9	04'56"	00:52'00"
10	05'20"	00:57'20"
11	05'12"	01:02'32"
12	05'24"	01:07'56"
13	05'32"	01:13'28"
14	05'28"	01:18'56"
15	05'24"	01:24'20"
16	05'16"	01:29'36"
17	05'16"	01:34'52"
18	05'28"	01:40'20"
19	06'32"	01:46'52"
20	05'24"	01:52'16"
20.7	05'15"	01:56'12"

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