6.0 km | 00:38:25 | 06:23/km日期: 2017-12-31 16:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 危險(80)
Pace: 06'36" / 06'08" / 05'27" / 05'34" / 04'54" / 09'43" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" (+04'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+02'54") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.46 km Asics GT-1000 6(2E) 累積 :
1132.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'08" | 00:12'44" |
3 | 05'27" | 00:18'11" |
4 | 05'34" | 00:23'45" |
5 | 04'54" | 00:28'39" |
6 | 09'43" | 00:38'22" |
6.0 | 09'38" | 00:38'25" |