陳世越（肉腳） 2017/12/31 訓練日誌

陳世越（肉腳）台中
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陳世越（肉腳）

半馬 | 02:08:40 | 06:05/km | 第5半馬

2017 邁向2018 清水馬拉松嘉年華會

官方成績
日期	2017-12-31
成績	02:08:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'21")

00:35'21" (+06'51")

01:06'02" (+07'32")

10 km

(01:06'02")

00:30'41" (+02'11")

15 km

(01:34'32")

00:28'30"

00:58'30"

20 km

(02:04'32")

00:30'00" (+01'30")

Finish

(02:08:40)

日期: 2017-12-31 06:22 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'47"

(05'47")

05'55" (+01'12")

975 / 975

06'46"

(12'33")

06'45" (+02'02")

1002 / 1977

07'39"

(20'12")

07'36" (+02'53")

1006 / 2984

07'23"

(27'35")

07'25" (+02'42")

995 / 3979

07'39"

(35'14")

07'35" (+02'52")

1007 / 4987

展開計圈分析

台中

陳世越（肉腳）

留言

跟雄哥自行半馬

賽後評分: 有陡坡難跑但是我很喜愛。
給 4 星

12月累積里程 : 152.67 km

美津濃皇速累積 : 341.5 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 6 years ago

@張小弟@, 郭俊佑和其他 47 人說推

留言

觀看另 19 則留言

施勝元親愛的好友運動愉快，感謝您去年一整年的關心與祝福，勝元祝福您在新的一年事事順心，天天破PB~

2018-01-04 23:44 ·

萩荻恭喜漂亮完賽！

無氧我可能會窒息⋯⋯

日安！

2018-01-05 09:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'47"	00:12'47"
3	07'40"	00:20'27"
4	07'21"	00:27'48"
5	07'33"	00:35'21"
6	07'45"	00:43'06"
7	06'14"	00:49'20"
8	05'55"	00:55'15"
9	05'23"	01:00'38"
10	05'24"	01:06'02"
11	05'17"	01:11'19"
12	05'25"	01:16'44"
13	05'42"	01:22'26"
14	06'04"	01:28'30"
15	06'02"	01:34'32"
16	05'53"	01:40'25"
17	06'12"	01:46'37"
18	06'10"	01:52'47"
19	06'52"	01:59'39"
20	04'53"	02:04'32"
20.8	05'02"	02:08'40"