林閔埠 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

林閔埠台中
ID 226848

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:44:48 | 04:58/km | 第8半馬

2017 邁向2018 清水馬拉松嘉年華會

官方成績
日期	2017-12-31
成績	01:44:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'34")

00:28'34" (+04'42")

00:53'48" (+04'41")

10 km

(00:53'48")

00:25'14" (+01'22")

15 km

(01:17'40")

00:23'52"

00:49'07"

20 km

(01:42'55")

00:25'15" (+01'23")

Finish

(01:44:48)

日期: 2017-12-31 06:11 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'47" (+01'18")

996 / 996

2

05'55"

(11'41")

05'55" (+01'26")

999 / 1995

3

05'36"

(17'17")

05'34" (+01'05")

1003 / 2999

4

05'18"

(22'35")

05'13" (+00'44")

1013 / 4012

5

05'59"

(28'34")

06'01" (+01'32")

993 / 5005

展開計圈分析

台中

林閔埠

·

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 讚！
給 4 星

12月累積里程 : 200.37 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 6 years ago

許明義, 薄荷無尾熊和其他 14 人說推

·

Judy 漂亮的半馬為今年劃下句點，元旦快樂!

2017-12-31 09:15 ·

1 個人推

鱷魚公主恭喜完賽

2017-12-31 10:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'55"	00:11'46"
3	05'36"	00:17'22"
4	05'13"	00:22'35"
5	05'59"	00:28'34"
6	06'07"	00:34'41"
7	04'57"	00:39'38"
8	04'37"	00:44'15"
9	04'33"	00:48'48"
10	05'00"	00:53'48"
11	04'43"	00:58'31"
12	04'38"	01:03'09"
13	04'51"	01:08'00"
14	04'55"	01:12'55"
15	04'45"	01:17'40"
16	04'55"	01:22'35"
17	04'45"	01:27'20"
18	05'04"	01:32'24"
19	05'55"	01:38'19"
20	04'36"	01:42'55"
21.2	02'32"	01:45'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km