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 |  半馬 | 01:35:49 | 04:29/km | 第21半馬
日期: 2017-12-30 16:30 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1496 Cal - 總步數: 17188 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
禮拜三四的訓練 延遲性肌肉酸痛還沒完全退 結果今天跑起來有點勉強 不夠前面一直小逆風 開4:10-4:20 後面完全沒風 反而開不出來 就覺得好熱 呵 要再多練! 賽前宣言: 第二場在晚上的路跑喔 加油! 賽後評分: 賽後可以給個香蕉吃 就太棒了~ 給 4 星 
12月累積里程 : 135.70 km MW Watch 上傳 | 6 years ago
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