hschiu 2017/12/30 訓練日誌

hschiu 新竹
ID 1627

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hschiu

半馬 | 02:24:05 | 06:45/km | 第38半馬

2017 晚安臺北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2017-12-30
成績	02:24:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14"

01:01'13"

10 km

(01:01'13")

00:30'59" (+00'45")

15 km

(01:35'34")

00:34'21" (+04'07")

01:11'33" (+10'20")

20 km

(02:12'46")

00:37'12" (+06'58")

Finish

(02:24:05)

日期: 2017-12-30 16:31 - 卡路里: 1022 Cal - 總步數: 23276 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'14"

(06'14")

06'10" (+00'15")

1009 / 1009

168 / 96

05'58"

(12'12")

05'59" (+00'04")

996 / 2005

172 / 96

06'02"

(18'14")

06'03" (+00'08")

995 / 3000

172 / 95

06'03"

(24'17")

06'01" (+00'06")

1004 / 4005

173 / 95

06'01"

(30'18")

05'59" (+00'04")

1002 / 5008

173 / 96

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 4 星

12月累積里程 : 54.46 km

adidas bounce 累積 : 502.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蘿蔔, David Chiu 和其他 5 人說推

留言

馬松華恭喜完賽

2017-12-31 05:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'58"	00:12'12"
3	06'02"	00:18'14"
4	06'03"	00:24'17"
5	05'57"	00:30'14"
6	06'26"	00:36'40"
7	06'13"	00:42'53"
8	05'59"	00:48'52"
9	06'12"	00:55'04"
10	06'09"	01:01'13"
11	06'19"	01:07'32"
12	06'13"	01:13'45"
13	06'30"	01:20'15"
14	06'41"	01:26'56"
15	08'38"	01:35'34"
16	07'25"	01:42'59"
17	06'58"	01:49'57"
18	07'45"	01:57'42"
19	07'39"	02:05'21"
20	07'25"	02:12'46"
21	07'58"	02:20'44"
21.4	09'24"	02:24'05"