詹英作 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

詹英作桃園
ID 131056

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半馬 | 02:28:50 | 06:59/km | 第13半馬

2017 晚安臺北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2017-12-30
成績	02:28:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:56'00")

00:56'00" (+29'35")

01:22'25"

10 km

(01:22'25")

00:26'25"

15 km

(01:59'35")

00:37'10" (+10'45")

00:00'00"

Finish

(02:28:50)

日期: 2017-12-30 16:35 - 卡路里: 1086 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

06'05" (+04'05")

682 / 682

2

51'25"

(55'34")

09'19" (+07'19")

5515 / 6197

3

00'02"

(55'36")

02'00"

16 / 6213

4

00'07"

(55'43")

07'53" (+05'53")

14 / 6228

5

00'09"

(55'52")

09'33" (+07'33")

15 / 6244

展開計圈分析

賽前宣言: Go

賽後評分: 告別2017
給 4 星

12月累積里程 : 150.15 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和孫宏祥 { 祥哥 } 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	55'34"	00:55'34"
2	00'02"	00:55'36"
3	00'07"	00:55'43"
4	00'09"	00:55'52"
5	00'08"	00:56'00"
6	00'09"	00:56'09"
7	04'59"	01:01'08"
8	07'05"	01:08'13"
9	06'38"	01:14'51"
10	07'34"	01:22'25"
11	06'43"	01:29'08"
12	06'59"	01:36'07"
13	07'49"	01:43'56"
14	07'08"	01:51'04"
15	08'31"	01:59'35"
16	08'06"	02:07'41"
17	07'52"	02:15'33"
18	07'46"	02:23'19"
19.4	04'05"	02:28'50"

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