tkpshmwu 2012/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

tkpshmwu 台南
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19.0 km | 01:20:37 | 04:15/km

日期: 2012-01-12 17:08 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'00" / 04'20" / 04'18" / 04'13" / 04'20" / 04'22" / 04'13" / 04'23" / 04'16" / 04'12" / 04'16" / 04'15" / 04'18" / 04'06" / 04'13" / 04'06" / 04'03" / 04'01" / 03'49" /

1月累積里程 : 279.64 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'20"	00:09'20"
3	04'18"	00:13'38"
4	04'13"	00:17'51"
5	04'20"	00:22'11"
6	04'22"	00:26'33"
7	04'13"	00:30'46"
8	04'23"	00:35'09"
9	04'16"	00:39'25"
10	04'12"	00:43'37"
11	04'16"	00:47'53"
12	04'15"	00:52'08"
13	04'18"	00:56'26"
14	04'06"	01:00'32"
15	04'13"	01:04'45"
16	04'06"	01:08'51"
17	04'03"	01:12'54"
18	04'01"	01:16'55"
19.0	03'49"	01:20'37"

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