蘇坤成 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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1.6 km | 00:08:27 | 11.6 km/h

日期: 2017-12-29 08:11 - 卡路里: 51 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(54)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

14.23

1009 / 1009

2

04'11"

(08'27")

9.14 (-5.09)

636 / 1645

為了元旦猛男秀降體脂，更早練跑前吃了三顆左旋肉鹼，....
上班騎車前再吃二顆。

12月累積里程 : 123.83 km

特斯拉袋鼠車

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃宏仲, 邱浤煇和其他 4 人說推

·

觀看另 3 則留言

吳布丁哈哈哈~~~校屎我拉

2017-12-29 09:04 ·

黃宏仲蘇兄晚安！
(/≧▽≦)/~☆猛男秀？？？週五愉快！
運動快樂。

2017-12-29 21:58 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-1.2 %
1.6	9.1	-2.0 %

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