8.0 km | 00:41:37 | 05:11/km日期: 2017-12-26 18:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'09" / 05'28" / 05'11" / 05'17" / 05'17" / 05'18" / 05'11" / 04'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'15" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.10 km 美津濃 hitogami 4 累積 :
318.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'28" | 00:10'37" |
3 | 05'11" | 00:15'48" |
4 | 05'17" | 00:21'05" |
5 | 05'17" | 00:26'22" |
6 | 05'18" | 00:31'40" |
7 | 05'11" | 00:36'51" |
8 | 04'44" | 00:41'35" |
8.0 | 05'57" | 00:41'37" |