許順富 2017/12/24 訓練日誌

許順富高雄
ID 258558

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許順富

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:28:27 | 07:47/km | 第1馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	05:28:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'38")

00:33'38" (+00'26")

01:06'50"

10 km

(01:06'50")

00:33'12"

15 km

(01:41'59")

00:35'09" (+01'57")

01:09'09" (+02'19")

20 km

(02:15'59")

00:34'00" (+00'48")

25 km

(02:54'20")

00:38'21" (+05'09")

01:16'45" (+09'55")

30 km

(03:32'44")

00:38'24" (+05'12")

35 km

(04:20'01")

00:47'17" (+14'05")

01:24'11" (+17'21")

40 km

(04:56'55")

00:36'54" (+03'42")

Finish

(05:28:27)

日期: 2017-12-24 06:16 - 總爬升: 331 m - 地點: 屏東萬丹公園 - 卡路里: 2437 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

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賽前宣言: 42衝了試跑

賽後評分: 伙食不錯
給 5 星

12月累積里程 : 141.69 km

Mizuno WAVE RIDER 20 J1GC170304 累積 : 1512.5 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

許順富, 敏敏和其他 3 人說推

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資雲恭喜完賽

2017-12-24 20:21 ·

1 個人推

許順富謝謝喔

2017-12-25 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'33"	00:13'47"
3	06'34"	00:20'21"
4	06'46"	00:27'07"
5	06'31"	00:33'38"
6	06'30"	00:40'08"
7	07'08"	00:47'16"
8	06'56"	00:54'12"
9	06'02"	01:00'14"
10	06'36"	01:06'50"
11	06'23"	01:13'13"
12	07'36"	01:20'49"
13	06'21"	01:27'10"
14	06'31"	01:33'41"
15	08'18"	01:41'59"
16	06'37"	01:48'36"
17	06'18"	01:54'54"
18	08'01"	02:02'55"
19	06'32"	02:09'27"
20	06'32"	02:15'59"
21	06'31"	02:22'30"
22	09'09"	02:31'39"
23	06'56"	02:38'35"
24	09'15"	02:47'50"
25	06'30"	02:54'20"
26	06'44"	03:01'04"
27	08'51"	03:09'55"
28	06'47"	03:16'42"
29	06'53"	03:23'35"
30	09'09"	03:32'44"
31	07'21"	03:40'05"
32	07'37"	03:47'42"
33	07'45"	03:55'27"
34	06'37"	04:02'04"
35	17'57"	04:20'01"
36	01'29"	04:21'30"
37	07'37"	04:29'07"
38	11'45"	04:40'52"
39	07'22"	04:48'14"
40	08'41"	04:56'55"
41	06'58"	05:03'53"
42	10'01"	05:13'54"
43	10'15"	05:24'09"
43.1	33'04"	05:28'27"