蔡貝蒂 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡貝蒂高雄
ID 343958

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恭喜破PB

半馬 | 02:40:22 | 07:36/km | 第2半馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	02:40:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'09")

00:33'09"

01:08'46"

10 km

(01:08'46")

00:35'37" (+02'28")

15 km

(01:46'26")

00:37'40" (+04'31")

01:21'33" (+12'47")

20 km

(02:30'19")

00:43'53" (+10'44")

Finish

(02:40:22)

日期: 2017-12-24 06:00 - 總爬升: 147 m - 地點: 萬丹 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'32" (+00'18")

1003 / 1003

2

06'11"

(12'45")

06'14"

990 / 1993

3

07'19"

(20'04")

07'03" (+00'49")

1036 / 3030

4

06'34"

(26'38")

06'33" (+00'19")

1000 / 4030

5

06'50"

(33'28")

06'39" (+00'25")

1027 / 5057

展開計圈分析

賽前宣言: 優質賽事,要更進步喔

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 58.27 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

陳麥克, 陳錦豐和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'17"	00:12'51"
3	06'59"	00:19'50"
4	06'36"	00:26'26"
5	06'43"	00:33'09"
6	07'03"	00:40'12"
7	07'56"	00:48'08"
8	06'49"	00:54'57"
9	06'58"	01:01'55"
10	06'51"	01:08'46"
11	06'42"	01:15'28"
12	07'46"	01:23'14"
13	08'32"	01:31'46"
14	06'49"	01:38'35"
15	07'51"	01:46'26"
16	13'29"	01:59'55"
17	07'40"	02:07'35"
18	07'05"	02:14'40"
19	07'21"	02:22'01"
20	08'18"	02:30'19"
21	07'11"	02:37'30"
21.3	10'37"	02:40'22"

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