劉仲嬴 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉仲嬴高雄
ID 335312

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恭喜破PB

半馬 | 01:51:07 | 05:15/km | 第5半馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	01:51:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'42")

00:27'42" (+02'39")

00:52'45" (+00'31")

10 km

(00:52'45")

00:25'03"

15 km

(01:18'24")

00:25'39" (+00'36")

00:52'14"

20 km

(01:44'59")

00:26'35" (+01'32")

Finish

(01:51:07)

日期: 2017-12-24 06:01 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+01'55")

1000 / 1000

2

05'17"

(12'04")

05'17" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'25"

(17'30")

05'25" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'04"

(22'35")

05'04" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'07"

(27'42")

05'07" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 吃得好撐啊
給 5 星

12月累積里程 : 131.32 km

MIZUNO EMPEROR 2 累積 : 106.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 王峙仁和其他 2 人說推

·

劉明輝恭喜完賽

2017-12-24 09:56 ·

1 個人推

劉仲嬴感謝

2017-12-24 09:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'17"	00:12'05"
3	05'25"	00:17'30"
4	05'05"	00:22'35"
5	05'07"	00:27'42"
6	05'01"	00:32'43"
7	05'03"	00:37'46"
8	05'00"	00:42'46"
9	05'06"	00:47'52"
10	04'53"	00:52'45"
11	04'58"	00:57'43"
12	04'56"	01:02'39"
13	05'30"	01:08'09"
14	05'05"	01:13'14"
15	05'10"	01:18'24"
16	05'51"	01:24'15"
17	05'12"	01:29'27"
18	05'10"	01:34'37"
19	05'13"	01:39'50"
20	05'09"	01:44'59"
21	04'55"	01:49'54"
21.3	04'46"	01:51'08"

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