Chien Ming Lan 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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7.1 km | 00:46:27 | 06:33/km

日期: 2017-12-23 18:40 - 地點: 61快速道路橋下 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 03'27" / 05'10" / 05'18" / 06'56" / 06'00" / 06'54" / 07'35" / 63'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

03'56"

1441 / 1441

2

05'57"

(11'38")

05'13" (+01'17")

1140 / 2581

3

06'04"

(17'42")

05'54" (+01'58")

1027 / 3609

4

07'00"

(24'42")

06'39" (+02'43")

1050 / 4659

5

06'34"

(31'16")

06'33" (+02'37")

1001 / 5661

展開計圈分析

今天空氣好糟糕
還是不要在外面待太久

12月累積里程 : 76.54 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 356.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'27"	00:03'27"
2	05'10"	00:08'37"
3	05'18"	00:13'55"
4	06'56"	00:20'51"
5	06'00"	00:26'51"
6	06'54"	00:33'45"
7	07'35"	00:41'20"
7.1	63'57"	00:46'27"

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