楊國良 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊國良新竹
ID 119240

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8.0 km | 00:56:56 | 07:07/km

日期: 2017-12-21 20:30 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'40" / 06'27" / 06'18" / 06'15" / 06'26" / 06'14" / 06'17" / 06'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

08'19"

1330 / 1330

2

45'52"

(56'56")

06'20"

7224 / 8554

慢慢跑

12月累積里程 : 72.66 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 570.8 km

XT 上傳 | 6 years ago

江漢章, Jason Liao 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'27"	00:15'07"
3	06'18"	00:21'25"
4	06'15"	00:27'40"
5	06'26"	00:34'06"
6	06'14"	00:40'20"
7	06'17"	00:46'37"
8	06'57"	00:53'34"
0.1	00'-25"	00:56'56"

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