陳正偉 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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6.0 km | 00:25:52 | 04:18/km

日期: 2017-12-19 14:26 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'21" / 04'22" / 04'16" / 04'14" / 04'13" / 04'24" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'21"

(08'42")

04'21" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'16"

(12'58")

04'16" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'13"

(17'12")

04'13" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'12"

(21'25")

04'12"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 232.53 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃惠珍❤河馬跑不快, 林老師和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安正偉

2017-12-19 18:32 ·

1 個人推

陳正偉呂爸晚上好

2017-12-19 19:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'22"	00:08'43"
3	04'16"	00:12'59"
4	04'14"	00:17'13"
5	04'13"	00:21'26"
6	04'24"	00:25'50"
6.0	04'06"	00:25'52"

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