呂政達 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

呂政達台南
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21.6 km | 02:54:40 | 08:04/km

日期: 2017-12-17 07:07 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1867 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 07'54" / 07'27" / 08'05" / 07'32" / 07'48" / 07'34" / 10'02" / 07'18" / 06'56" / 13'30" / 07'25" / 06'55" / 07'36" / 07'51" / 07'32" / 08'22" / 08'17" / 08'43" / 08'11" / 11'18" / 04'36" / 06'14" /

12月累積里程 : 127.08 km

Epson 上傳 | 6 years ago

demon, 曾宏銘和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安
恭喜完賽！讚

2017-12-18 18:49 ·

能能恭喜完賽！

2017-12-19 07:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'27"	00:15'21"
3	08'05"	00:23'26"
4	07'32"	00:30'58"
5	07'48"	00:38'46"
6	07'34"	00:46'20"
7	10'02"	00:56'22"
8	07'18"	01:03'40"
9	06'56"	01:10'36"
10	13'30"	01:24'06"
11	07'25"	01:31'31"
12	06'55"	01:38'26"
13	07'36"	01:46'02"
14	07'51"	01:53'53"
15	07'32"	02:01'25"
16	08'22"	02:09'47"
17	08'17"	02:18'04"
18	08'43"	02:26'47"
19	08'11"	02:34'58"
20	11'18"	02:46'16"
21	04'36"	02:50'52"
21.6	06'14"	02:54'40"

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