恭喜破PB
全馬 | 02:59:51 | 04:15/km | 第31馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-17 |
| 成績 | 02:59:51 |
| 總名次 | 120 / 6532 |
| 分組名次 | 59 / 1703 |
| 平均速度 | 04:15/km |
朱子建
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:20'47" (+00'12") | 00:41'37" |
| 00:20'50" (+00'15") |
| 00:20'35" | 00:41'41" (+00'04") |
| 00:21'06" (+00'31") |
| 00:21'14" (+00'39") | 00:41'58" (+00'21") |
| 00:20'44" (+00'09") |
| 00:20'49" (+00'14") | 00:41'56" (+00'19") |
| 00:21'07" (+00'32") |
|
日期: 2017-12-17 06:30 - 地點: 台北 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
雖然大會成績差兩秒，
但是晶片成績算是有破3了XD。
由於前三個星期阿公店馬的炸裂，
覺得自己破3應該有點困難，
但想說試試無訪，
所以這次前面先穩住速度不要暴衝，
後面再視狀況調整。
跑的時候心想天氣實在太好，
根本沒有理由說天氣不好所以沒法達標，
也沒有抽筋，
完了完了!預防針都被收起來，
沒達標只能說自己練不夠了 囧。
最後10k覺得有機會開始慢慢加速，
倒數6k變成川內臉，
終點前衝刺覺得快往生，
總算解脫了，
趕快喝杯手搖飲壓壓驚~
賽前宣言: 久違的大拜拜
賽後評分: 賽道除了前面有繞景點，後面河濱顯得單調但很平，補給中規中矩
給 3 星 
12月累積里程 :
243.30 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide(湖水綠) 累積 :
1646.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'02" | 00:08'28" |
| 3 | 03'58" | 00:12'26" |
| 4 | 04'07" | 00:16'33" |
| 5 | 04'14" | 00:20'47" |
| 6 | 04'05" | 00:24'52" |
| 7 | 04'14" | 00:29'06" |
| 8 | 04'06" | 00:33'12" |
| 9 | 04'18" | 00:37'30" |
| 10 | 04'07" | 00:41'37" |
| 11 | 04'02" | 00:45'39" |
| 12 | 04'06" | 00:49'45" |
| 13 | 04'16" | 00:54'01" |
| 14 | 04'12" | 00:58'13" |
| 15 | 03'59" | 01:02'12" |
| 16 | 04'13" | 01:06'25" |
| 17 | 04'15" | 01:10'40" |
| 18 | 04'19" | 01:14'59" |
| 19 | 04'16" | 01:19'15" |
| 20 | 04'03" | 01:23'18" |
| 21 | 04'16" | 01:27'34" |
| 22 | 04'12" | 01:31'46" |
| 23 | 04'15" | 01:36'01" |
| 24 | 04'13" | 01:40'14" |
| 25 | 04'18" | 01:44'32" |
| 26 | 04'15" | 01:48'47" |
| 27 | 04'12" | 01:52'59" |
| 28 | 04'05" | 01:57'04" |
| 29 | 04'07" | 02:01'11" |
| 30 | 04'05" | 02:05'16" |
| 31 | 04'07" | 02:09'23" |
| 32 | 04'11" | 02:13'34" |
| 33 | 04'16" | 02:17'50" |
| 34 | 04'10" | 02:22'00" |
| 35 | 04'05" | 02:26'05" |
| 36 | 04'11" | 02:30'16" |
| 37 | 04'18" | 02:34'34" |
| 38 | 04'17" | 02:38'51" |
| 39 | 04'08" | 02:42'59" |
| 40 | 04'13" | 02:47'12" |
| 41 | 03'38" | 02:50'50" |
| 42 | 04'40" | 02:55'30" |
| 43 | 02'58" | 02:58'28" |
| 43.4 | 03'23" | 02:59'53" |
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