陳忠信 2017/12/17 訓練日誌

陳忠信新北市
ID 46740

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陳忠信

半馬 | 01:39:22 | 04:42/km | 第31半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	01:39:22
總名次	364 / 13937
分組名次	336 / 9593
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'54")

00:22'54" (+00'14")

00:45'34"

10 km

(00:45'34")

00:22'40"

15 km

(01:09'13")

00:23'39" (+00'59")

00:48'52" (+03'18")

20 km

(01:34'26")

00:25'13" (+02'33")

Finish

(01:39:22)

日期: 2017-12-17 07:00 - 地點: 臺北市政府 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 987 Cal - 總步數: 13181 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 162 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'06"

(05'06")

05'05" (+02'10")

1002 / 1002

164 / 119

04'31"

(09'37")

04'28" (+01'33")

1010 / 2012

141 / 158

04'20"

(13'57")

04'19" (+01'24")

1002 / 3015

141 / 163

04'25"

(18'22")

04'24" (+01'29")

1001 / 4017

135 / 167

04'31"

(22'53")

04'30" (+01'35")

1003 / 5020

140 / 158

展開計圈分析

賽前宣言: 跑跑跑加油加油加油

賽後評分: 成績證明自行下載後才能填寫運動日誌以上之明細性別名次: 341 / 9614
給 4 星

12月累積里程 : 219.10 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉志銘, 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'28"	00:09'34"
3	04'24"	00:13'58"
4	04'25"	00:18'23"
5	04'31"	00:22'54"
6	04'30"	00:27'24"
7	04'32"	00:31'56"
8	04'30"	00:36'26"
9	04'30"	00:40'56"
10	04'38"	00:45'34"
11	04'44"	00:50'18"
12	04'40"	00:54'58"
13	04'43"	00:59'41"
14	04'48"	01:04'29"
15	04'44"	01:09'13"
16	04'46"	01:13'59"
17	04'45"	01:18'44"
18	04'57"	01:23'41"
19	04'35"	01:28'16"
20	06'10"	01:34'26"
21	02'47"	01:37'13"
21.5	04'49"	01:39'30"