伍培民 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

伍培民新北市
ID 331134

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半馬 | 01:43:31 | 04:54/km | 第3半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	01:43:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01" (+02'13")

00:49'57" (+01'18")

10 km

(00:49'57")

00:23'56" (+00'08")

15 km

(01:13'45")

00:23'48"

00:48'39"

20 km

(01:38'36")

00:24'51" (+01'03")

Finish

(01:43:31)

日期: 2017-12-17 07:05 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'42" (+01'25")

1002 / 1002

2

05'04"

(10'47")

05'04" (+00'47")

999 / 2001

3

05'12"

(15'59")

05'11" (+00'54")

1002 / 3004

4

05'00"

(20'59")

05'03" (+00'46")

988 / 3993

5

04'57"

(25'56")

04'55" (+00'38")

1004 / 4997

展開計圈分析

好多人好累

賽前宣言: 希望可以抽中

賽後評分: 好多人
給 4 星

12月累積里程 : 160.29 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

chi, max 和其他 50 人說推

·

觀看另 19 則留言

Lee6265 恭喜高速完賽。

2017-12-22 07:22 ·

1 個人推

黃宇賢恭喜高速完賽！

2017-12-24 13:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'04"	00:10'47"
3	05'12"	00:15'59"
4	05'06"	00:21'05"
5	04'56"	00:26'01"
6	05'02"	00:31'03"
7	04'54"	00:35'57"
8	04'47"	00:40'44"
9	04'39"	00:45'23"
10	04'34"	00:49'57"
11	04'34"	00:54'31"
12	04'51"	00:59'22"
13	04'54"	01:04'16"
14	04'45"	01:09'01"
15	04'44"	01:13'45"
16	04'39"	01:18'24"
17	04'55"	01:23'19"
18	04'52"	01:28'11"
19	04'25"	01:32'36"
20	06'00"	01:38'36"
21	02'56"	01:41'32"
21.4	05'13"	01:43'31"

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