leo chen 2017/12/17 訓練日誌

leo chen 新竹
ID 290955

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leo chen

恭喜破PB

半馬 | 01:38:20 | 04:39/km | 第7半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	01:38:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'35")

00:23'35" (+01'03")

00:46'07"

10 km

(00:46'07")

00:22'32"

15 km

(01:09'04")

00:22'57" (+00'25")

00:46'54" (+00'47")

20 km

(01:33'01")

00:23'57" (+01'25")

Finish

(01:38:20)

日期: 2017-12-17 07:00 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'54"

(04'54")

04'56" (+00'50")

991 / 991

04'49"

(09'43")

04'39" (+00'33")

1032 / 2023

04'44"

(14'27")

04'42" (+00'36")

1004 / 3028

04'37"

(19'04")

04'34" (+00'28")

1007 / 4036

04'43"

(23'47")

04'37" (+00'31")

1019 / 5056

展開計圈分析

賽前宣言: 期待的賽事期待好成績

賽後評分: 賽道動線完美。
給 4 星

12月累積里程 : 228.98 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

歐嚕嚕, Renny 和其他 21 人說推

留言

觀看另 9 則留言

Clover 恭喜高速破PB完賽！

2017-12-18 09:40 ·

1 個人推

威諾恭喜完賽破pb！

2017-12-19 19:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'37"	00:09'37"
3	04'40"	00:14'17"
4	04'38"	00:18'55"
5	04'40"	00:23'35"
6	04'28"	00:28'03"
7	04'36"	00:32'39"
8	04'34"	00:37'13"
9	04'30"	00:41'43"
10	04'24"	00:46'07"
11	04'40"	00:50'47"
12	04'26"	00:55'13"
13	04'38"	00:59'51"
14	04'34"	01:04'25"
15	04'39"	01:09'04"
16	04'43"	01:13'47"
17	04'33"	01:18'20"
18	04'38"	01:22'58"
19	04'18"	01:27'16"
20	05'45"	01:33'01"
21	02'58"	01:35'59"
21.2	13'03"	01:38'20"