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    Angela1414 台南
    ID 272180
    239 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angela1414
    5.3 km | 00:35:20 | 06:37/km
    日期: 2017-12-16 08:48 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 165 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)
    Pace: 06'41" / 06'40" / 06'38" / 06'39" / 06'42" / 06'05" /

    M 30 分 (配速6:54-6:27/ 1k) +4st

    昨天練肌力，今早起來全身酸，穿新鞋跑又要練步頻180，真是自虐啊～跑完還是酸酸酸..

    跑鞋越買越多雙，怎麼繞了一圈比來比去還是去買了美津濃產牌的，雖然朋友一直建議我買U A 愛迪達 好穿..

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 200.00 km mizuno synchro md2 螢光粉黑 24.5 累積 : 930.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王進星, 老闆娘 和其他 110 人說推
    · 留言
    觀看另 44 則留言
    key man 哈哈，安琪早啊
    鞋子真的會越買越多啦，但適合自己最重要歐，加油加油喔
    2017-12-16 09:41 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 頭香～
    2017-12-16 09:43 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 二香啦！XD
    運動愉快。
    2017-12-16 09:43 ·
     1 個人推
    Ina 事事如意香香^ ^
    2017-12-16 10:07 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    週末運動愉快^_^
    2017-12-16 10:09 ·
     1 個人推
    み が 安琪早安，運動愉快
    2017-12-16 10:12 ·
     1 個人推
    Ina 安琪早安～跑得好穩，步頻有進步吔，最好突破180會更好哦，加油^ ^
    2017-12-16 10:34 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 UA 真的很棒
    早安 愉快
    祝你有美好的一天~ ^^
    2017-12-16 10:40 ·
     1 個人推
    林家治 跟娘娘一樣愛買鞋
    2017-12-16 11:43 ·
     1 個人推
    Hoyt 有錢真好...我都穿破鞋
    2017-12-16 11:52 ·
     1 個人推
    Amos 安琪早安！練步頻時可以先把步幅縮小一點試試，加油！
    2017-12-16 12:07 ·
     1 個人推
    劉清泉 安琪午安好假日愉快
    2017-12-16 12:23 ·
     1 個人推
    永峰 Chung ～Angela午安呦～
    我懂～我懂～這種買鞋的心態我懂…明明有鞋卻還想買～同類人捏^_^…
    2017-12-16 12:45 ·
     1 個人推
    大大安 痠痠痠happy
    2017-12-16 12:52 ·
     1 個人推
    smallping 我覺得自己穿的舒服最重要了
    2017-12-16 12:53 ·
     1 個人推
    吳布丁 下午好^_^穿不完，我幫你一起穿..呵呵～週末整天好心情呦
    2017-12-16 12:58 ·
     1 個人推
    smallping 一直轉圈圈，火都上來了
    2017-12-16 13:01 ·
     1 個人推
    Hoyt 我也都是去勝大買這種兩雙特價的,那雙皇速就是跟弟弟一起買,一雙不到1300,虎走是撿朋友穿不適合低價買來的,今天跑30K這雙REEBOK就是真的已經穿到破了的破鞋了
    2017-12-16 13:18 ·
     1 個人推
    林家治 天氣太冷穿短袖毛孔直豎啊
    2017-12-16 13:24 ·
     1 個人推
    Hoyt 這雙因為底快磨平了,跑快穿怕容易受傷,跑距離LSD還可以,趕快穿破他,才有理由再去買雙Rider,哈哈..
    2017-12-16 14:00 ·
     1 個人推
    煌弟 越跑越久就一定買越多，只要合適的穿起來舒服就好。
    2017-12-16 14:34 ·
     1 個人推
    阿誠 安琪午安愉快！
    2017-12-16 14:36 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 Angela週末運動開心！
    2017-12-16 14:47 ·
     2 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 下午好 有動就好 讚
    2017-12-16 14:52 ·
     2 個人推
    侯忠義 下午好運動愉快
    2017-12-16 15:14 ·
     1 個人推
    Amanda Angela~午安
    鞋子衣服~我也是永遠都覺得到一件少一雙...呵呵…
    祝福妳週末假期愉快唷
    2017-12-16 15:42 ·
     1 個人推
    簡忠豪 看來怎麼跟Ina的課表一樣
    2017-12-16 15:53 ·
     1 個人推
    劉明輝 運動愉快
    2017-12-16 16:14 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 午安~Angela
    假日運動愉快~
    其實美津濃的鞋子很耐穿我也很喜歡o(^▽^)o
    2017-12-16 16:19 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 每個 品牌 款式 的鞋子
    都有其特色就看你的需求 和你的 狀況
    合適 保護腳 不受傷就好
    我也喜歡美牌的
    2017-12-16 16:22 ·
     1 個人推
    田田田幺小 安琪午安，運動快樂
    2017-12-16 17:08 ·
     1 個人推
    劉少 這是跑輸別人，鞋子要買贏的意思嗎？
    2017-12-16 17:19 ·
     1 個人推
    和志180 安琪運動愉快。我也有7雙鞋子。還是習慣美津濃
    2017-12-16 17:57 ·
     1 個人推
    Mickey 安琪好，買自己喜歡的才不會後悔
    2017-12-16 18:03 ·
     1 個人推
    黃志榮 安琪晚安運動愉快，越晚是越冷要記的保暖 !
    2017-12-16 18:42 ·
     1 個人推
    1968 自虐才能有好成績，哈哈，加油哦！
    2017-12-16 19:48 ·
     1 個人推
    陳睿勝 尾香∼∼
    難道妳的生肖是屬“蜈蚣”嗎？蛤∼蛤∼
    2017-12-16 20:17 ·
     1 個人推
    葉竹山 安琪妳好，跑啊跑，跑不停了。。
    2017-12-16 20:27 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 各種鞋適合不同的人，只要適合自己的腳就好。
    2017-12-16 20:46 ·
     2 個人推
    CJL Angela，晚安啊
    穿了才知道自己適合什麼鞋啊^_^

    顆顆，我也沒有每天都在吃美食啦～
    只是這天氣很容易餓..
    吃比較多醬XD
    2017-12-16 22:06 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 好棒的均速
    2017-12-16 23:06 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴
    2017-12-16 23:06 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴
    2017-12-16 23:06 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ Y拖也不錯穿哦
    2017-12-17 17:22 ·
     1 個人推
    David 早安~
    2017-12-18 10:31 ·
     1 個人推
    芳萍 適合自己的鞋 就是好鞋！
    2017-12-20 08:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'40"00:13'21"
    306'38"00:19'59"
    406'39"00:26'38"
    506'42"00:33'20"
    5.306'04"00:35'20"

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