4.3 km | 00:26:27 | 06:11/km日期: 2017-12-15 20:02 - 地點: 美濃小鎮 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'49" / 05'40" / 06'02" / 07'03" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'33") | 269 / 4269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
59.35 km 
🐊母子鱷魚🐊 三代ㄚ拖 累積 :
3577.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'40" | 00:11'29" |
| 3 | 06'02" | 00:17'31" |
| 4 | 07'03" | 00:24'34" |
| 4.3 | 07'22" | 00:26'33" |
留言 
