吳昭儀 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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10.1 km | 00:59:39 | 05:54/km

日期: 2013-12-29 16:18 - 地點: 竹北~新竹縣第二運動場 - 天氣: 冷爆了 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 89%

Pace: 05'54" / 05'52" / 06'05" / 05'49" / 05'58" / 05'52" / 06'11" / 06'28" / 05'29" / 05'28" / 05'43" /

雖然說~冷天是跑步的好天~
但是對超過一個月沒動的我來說~
是快[升天]~
還沒5K就喘不過氣了~
1月12日日月潭29K看來要改成遠足郊遊之旅了~~

12月累積里程 : 10.10 km

Adidas adizero tempo 5 M 累積 : 1009.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

韋伶🇹🇼, JJLin 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

YT ㄓㄜ

2013-12-29 19:27 ·

1 個人推

YT 昭儀好久不見啦～～想說你退出江湖了，應該沒那麼容易對吧，。

2013-12-29 19:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'52"	00:11'46"
3	06'05"	00:17'51"
4	05'49"	00:23'40"
5	05'58"	00:29'38"
6	05'52"	00:35'30"
7	06'11"	00:41'41"
8	06'28"	00:48'09"
9	05'29"	00:53'38"
10	05'28"	00:59'06"
10.1	05'41"	00:59'39"

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