Chun-Jan Liao 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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5.0 km | 00:22:30 | 04:28/km

日期: 2017-12-12 20:28 - 地點: 新竹市田徑場 - 天氣: 寒冷陰天 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'27" / 04'33" / 04'27" / 04'33" / 04'29" / 10'00" /

今天是12/12，憲兵節。
穿著合歡馬白上衣搭配憲兵紅短褲，
實施單兵5000公尺徒手跑步來慶祝！

12月累積里程 : 133.51 km

GPX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Ron Yen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'33"	00:09'00"
3	04'27"	00:13'27"
4	04'33"	00:18'00"
5	04'29"	00:22'29"
5.0	04'00"	00:22'41"

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成績 : 04:39:10

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