海神 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

海神台東
ID 345885

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12.0 km | 02:01:11 | 10:05/km

第34屆曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:01:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:05/km

日期: 2017-12-10 07:24 - 總爬升: 660 m - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

01'01" (+00'13")

9172 / 9172

2

06'46"

(16'12")

08'39" (+07'51")

780 / 9953

3

07'17"

(23'29")

02'56" (+02'08")

2475 / 12429

4

02'07"

(25'36")

01'07" (+00'19")

1873 / 14303

5

05'33"

(31'09")

01'14" (+00'26")

4496 / 18799

展開計圈分析

賽前宣言: 順順的跑，加油

賽後評分: 補給好的
給 4 星

12月累積里程 : 127.48 km

HYPER HEROES 27.0 累積 : 246.3 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

周明全（這個我不擅長）, 楊新長和其他 16 人說推

·

觀看另 5 則留言

閃閃海哥,周一愉快!恭喜完賽!為了翅膀我也要拚了

2017-12-11 10:36 ·

1 個人推

海神加油，在拼的同時也要聽聽身體的聲音喔~不要受傷了

2017-12-11 11:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'10"	00:01'10"
2	00'42"	00:01'52"
3	01'18"	00:03'10"
4	00'02"	00:03'12"
5	01'22"	00:04'34"
6	00'01"	00:04'35"
7	00'55"	00:05'30"
8	00'02"	00:05'32"
9	03'54"	00:09'26"
10	07'30"	00:16'56"
11	04'15"	00:21'11"
12	02'18"	00:23'29"
13	00'02"	00:23'31"
14	02'05"	00:25'36"
15	00'02"	00:25'38"
16	02'42"	00:28'20"
17	00'02"	00:28'22"
18	02'47"	00:31'09"
19	00'02"	00:31'11"
20	00'26"	00:31'37"
21	00'55"	00:32'32"
22	00'01"	00:32'33"
23	00'41"	00:33'14"
24	00'01"	00:33'15"
25	02'55"	00:36'10"
26	00'03"	00:36'13"
27	11'27"	00:47'40"
28	12'53"	01:00'33"
29	02'17"	01:02'50"
30	03'41"	01:06'31"
31	07'25"	01:13'56"
32	03'23"	01:17'19"
33	03'52"	01:21'11"
34	01'12"	01:22'23"
35	01'12"	01:23'35"
36	00'12"	01:23'47"
37	01'12"	01:24'59"
38	01'46"	01:26'45"
39	04'24"	01:31'09"
40	00'31"	01:31'40"
41	01'01"	01:32'41"
42	00'02"	01:32'43"
43	00'16"	01:32'59"
44	00'02"	01:33'01"
45	00'24"	01:33'25"
46	00'01"	01:33'26"
47	06'40"	01:40'06"
48	11'03"	01:51'09"
15.0	00'-18"	02:01'11"

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