Casper 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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半馬 | 01:56:31 | 05:31/km | 第41半馬

第四屆彰化芬園尚水- 米粉節田野半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-10
成績	01:56:31
總名次	95 / 407
分組名次	37 / 118
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10"

00:53'44"

10 km

(00:53'44")

00:27'34" (+01'24")

15 km

(01:21'02")

00:27'18" (+01'08")

00:54'40" (+00'56")

20 km

(01:48'24")

00:27'22" (+01'12")

Finish

(01:56:31)

日期: 2017-12-10 07:05 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'51")

997 / 997

2

05'32"

(10'56")

05'33" (+01'00")

996 / 1994

3

04'32"

(15'28")

04'33"

994 / 2989

4

05'12"

(20'40")

05'09" (+00'36")

1009 / 3998

5

05'30"

(26'10")

05'28" (+00'55")

1004 / 5002

展開計圈分析

台中

Casper

·

賽前宣言: ...

賽後評分: 破2
給 5 星

12月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1064.9 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Eric Change, 楊曜綸和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'31"	00:11'00"
3	04'32"	00:15'32"
4	05'14"	00:20'46"
5	05'24"	00:26'10"
6	05'34"	00:31'44"
7	06'15"	00:37'59"
8	05'01"	00:43'00"
9	05'19"	00:48'19"
10	05'25"	00:53'44"
11	05'30"	00:59'14"
12	05'19"	01:04'33"
13	05'25"	01:09'58"
14	05'47"	01:15'45"
15	05'17"	01:21'02"
16	05'20"	01:26'22"
17	05'19"	01:31'41"
18	05'32"	01:37'13"
19	05'45"	01:42'58"
20	05'26"	01:48'24"
21	05'25"	01:53'49"
21.5	06'00"	01:56'42"

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