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羊小明
台南
ID 5912
285 位追隨者
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下一篇 >
羊小明
29.2 km
|
01:26:15
|
20.3 km/h
日期:
2013-12-28 06:18
-
地點:
七股
-
天氣:
冰
-
卡路里:
879 Cal
-
溫度:
9°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'47"
(14'47")
17.65 (-4.58)
4340 / 4340
2
14'58"
(29'45")
20.34 (-1.88)
5063 / 9404
3
14'56"
(44'41")
22.22
5500 / 14904
4
15'01"
(59'42")
22.22
5559 / 20464
5
11'49"
(01:11'31")
21.56 (-0.67)
4238 / 24702
6
14'44"
(01:26'15")
18.27 (-3.95)
4466 / 29169
台南
羊
小明
玉米田
·
留言
台南
羊
小明
月亮還沒下班
·
留言
台南
羊
小明
太陽出來了
·
留言
台南
羊
小明
數大便是美
·
留言
今天刻意睡晚點,6點起床發現戶外的風沒昨天大^^
趕緊騎著單車暖身去~
戴著無指手套的手還是冷到將江江江~
12月累積里程 :
390.65 km
美麗達冠軍5號
XT 上傳
| 11 years ago
黃小勝
,
罵可川
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
李冠璋
氣溫不到10度耶!小明兄還是努力運動......加油~~~XD
2013-12-28 08:03 ·
1
個人推
羊小明
不到10度><,難怪手都快凍僵了^^" 已經偷懶一天都沒動了,雖然刻意睡晚還是想外出運動~
2013-12-28 08:06 ·
1
個人推
Lionel Chen
雲林馬還有下週高樹連馬加油~~~
2013-12-28 11:24 ·
2
個人推
羊小明
連馬><
2013-12-28 11:48 ·
1
個人推
櫻桃姐
什密~不到10度,騎車更冷!
2013-12-29 00:22 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.1
-1.2 %
2
17.8
-0.9 %
3
19.1
1.0 %
4
18.8
-1.0 %
5
15.9
-1.2 %
6
18.9
-0.3 %
7
22.9
1.0 %
8
23.2
1.0 %
9
22.9
-0.9 %
10
17.9
3.8 %
11
23.1
-1.2 %
12
21.8
4.0 %
13
23.4
-0.4 %
14
21.6
1.2 %
15
23.4
-1.0 %
16
21.8
-0.2 %
17
23.2
-0.7 %
18
20.1
1.8 %
19
22.8
-0.6 %
20
23.1
1.5 %
21
23.1
1.0 %
22
21.7
1.8 %
23
20.5
-1.4 %
24
21.7
-1.0 %
25
19.8
-8.8 %
26
21.6
-1.0 %
27
16.7
1.3 %
28
18.8
1.3 %
29
17.8
-0.9 %
29.2
16.5
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
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成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
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11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
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14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
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07:00/km
王聖欣
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2.2 km
|
00:22:44
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10:26/km
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10.0 km
|
00:54:07
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05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:54
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:27
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:13/km
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上傳了新日誌
10.1 km
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04:54/km
王聖欣
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3.0 km
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00:17:54
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05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:23:40
|
13:08/km
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