Kevin.Blue 2017/12/09 訓練日誌

Kevin.Blue 高雄
ID 258220

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Kevin.Blue

恭喜破PB

半馬 | 01:42:04 | 04:50/km | 第5半馬

2017 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2017-12-09
成績	01:42:04
總名次	47 / 841
分組名次	11 / 225
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'49")

00:23'49"

00:48'18"

10 km

(00:48'18")

00:24'29" (+00'40")

15 km

(01:12'57")

00:24'39" (+00'50")

00:49'43" (+01'25")

20 km

(01:38'01")

00:25'04" (+01'15")

Finish

(01:42:04)

日期: 2017-12-09 06:30 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

04'46"

(09'19")

04'46" (+00'13")

1000 / 2000

04'45"

(14'05")

04'45" (+00'12")

1000 / 3000

05'02"

(19'07")

05'02" (+00'29")

1000 / 4000

04'42"

(23'49")

04'42" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Kevin.Blue

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高雄

Kevin.Blue

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賽前宣言: 盡力就好

賽後評分: 路線規劃很棒!!尤其能跑進去海陸軍區裡真的非常特別，雖然只有3k左右的路程；感覺補給方面物資不多，這應該是公益路跑的常態!!
給 4 星

12月累積里程 : 124.45 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿平, C. H. CHEN 和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

劉慶瑞恭喜高速完賽！！

2017-12-09 22:38 ·

品衡(慢慢蛇) 恭喜高速完賽

2017-12-09 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'46"	00:09'19"
3	04'46"	00:14'05"
4	05'02"	00:19'07"
5	04'42"	00:23'49"
6	04'57"	00:28'46"
7	04'49"	00:33'35"
8	05'01"	00:38'36"
9	04'57"	00:43'33"
10	04'45"	00:48'18"
11	05'03"	00:53'21"
12	04'46"	00:58'07"
13	04'53"	01:03'00"
14	05'11"	01:08'11"
15	04'46"	01:12'57"
16	05'05"	01:18'02"
17	04'59"	01:23'01"
18	04'56"	01:27'57"
19	05'03"	01:33'00"
20	05'01"	01:38'01"
20.9	04'34"	01:42'16"