WilsonFan 2012/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

WilsonFan 新北市
ID 1223

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7.5 km | 00:49:40 | 06:34/km

日期: 2012-10-03 20:35 - 地點: 微風運河 - 天氣: 沒啥風 - 卡路里: 408 Cal

Pace: 06'25" / 06'10" / 06'28" / 07'18" / 06'33" / 06'36" / 06'43" / 06'17" /

今天跑的很不順,兩腳有酸酸的感覺,出不了力,原因不明....

10月累積里程 : 112.47 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 885.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

易湘虎, EDS/Leo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'10"	00:12'35"
3	06'28"	00:19'03"
4	07'18"	00:26'21"
5	06'33"	00:32'54"
6	06'36"	00:39'30"
7	06'43"	00:46'13"
7.5	06'16"	00:49'40"

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成績 : 04:39:10

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