4.4 km | 00:31:23 | 07:12/km日期: 2017-12-06 20:42 - 總爬升: 467 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 06'29" / 07'19" / 06'51" / 08'15" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'32") | 355 / 4355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'19" | 00:13'48" |
| 3 | 06'51" | 00:20'39" |
| 4 | 08'15" | 00:28'54" |
| 4.4 | 07'01" | 00:31'24" |
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