侯筱玫 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

侯筱玫高雄
ID 51573

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17.1 km | 02:36:38 | 09:10/km

日期: 2017-12-01 19:45 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 07'34" / 08'14" / 10'47" / 08'13" / 08'19" / 07'05" / 07'09" / 06'07" / 08'23" / 05'58" / 06'22" / 12'16" / 08'54" / 07'11" / 100'31" / 15'29" / 14'08" / 11'06" /

12月累積里程 : 113.96 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林振祿, 鐘和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'14"	00:15'48"
3	10'47"	00:26'35"
4	08'13"	00:34'48"
5	08'19"	00:43'07"
6	07'05"	00:50'12"
7	07'09"	00:57'21"
8	06'07"	01:03'28"
9	08'23"	01:11'51"
10	05'58"	01:17'49"
11	06'22"	01:24'11"
12	12'16"	01:36'27"
13	08'54"	01:45'21"
14	07'11"	01:52'32"
15	100'31"	03:33'03"
16	15'29"	03:48'32"
17	14'08"	04:02'40"
17.1	11'04"	04:03'20"

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