洪東豐 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪東豐彰化
ID 270840

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5.3 km | 00:31:59 | 06:04/km

日期: 2017-12-03 17:16 - 地點: 圳溝邊 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'59" / 05'59" / 06'14" / 06'16" / 06'08" / 05'14" /

後山跑走後，自己再去圳溝邊跑3.5趟

12月累積里程 : 83.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

章魚老大, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'59"	00:11'58"
3	06'14"	00:18'12"
4	06'16"	00:24'28"
5	06'08"	00:30'36"
5.3	05'13"	00:31'58"

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