許小彤 2017/12/03 訓練日誌

許小彤台南
ID 314842

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許小彤

88.0 km | 04:43:43 | 18.6 km/h

輪躍台南單車嘉年華

官方成績
日期	2017-12-03
成績	04:43:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'28")

00:24'28" (+12'00")

00:36'56" (+10'04")

10 km

(00:36'56")

00:12'28"

15 km

(00:51'41")

00:14'45" (+02'17")

00:28'17" (+01'25")

20 km

(01:05'13")

00:13'32" (+01'04")

25 km

(01:18'46")

00:13'33" (+01'05")

00:28'31" (+01'39")

30 km

(01:33'44")

00:14'58" (+02'30")

35 km

(02:02'02")

00:28'18" (+15'50")

00:44'12" (+17'20")

40 km

(02:17'56")

00:15'54" (+03'26")

45 km

(02:34'09")

00:16'13" (+03'45")

00:29'22" (+02'30")

50 km

(02:47'18")

00:13'09" (+00'41")

55 km

(03:02'25")

00:15'07" (+02'39")

00:29'12" (+02'20")

60 km

(03:16'30")

00:14'05" (+01'37")

65 km

(03:42'46")

00:26'16" (+13'48")

00:40'24" (+13'32")

70 km

(03:56'54")

00:14'08" (+01'40")

75 km

(04:10'05")

00:13'11" (+00'43")

00:26'52"

80 km

(04:23'46")

00:13'41" (+01'13")

85 km

(04:37'51")

00:14'05" (+01'37")

00:00'00"

Finish

(04:43:43)

日期: 2017-12-03 07:19 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)

第一次騎那麼長的自行車活動，屁股都要開花了，大腿一度酸到爆炸⋯⋯所幸我還是完賽了！謝天謝地XD

賽後評分: 補給站也相差太遠了吧⋯⋯
給 4 星

12月累積里程 : 252.51 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 江漢章和其他 28 人說推

留言

觀看另 23 則留言

Keith 好長的距離喔~~~我用想的腿就痠了^^

2017-12-11 15:49 ·

1 個人推

李成國恭禧完賽，讚喔！

2018-01-16 15:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.1	-0.3 %
2	25.5	-0.2 %
3	22.1	1.2 %
4	28.6	-0.8 %
5	22.0	-0.5 %
6	26.1	1.5 %
7	19.6	-1.3 %
8	26.9	-0.1 %
9	31.0	-0.3 %
10	20.5	-0.2 %
11	12.9	5.2 %
12	21.8	-0.9 %
13	24.7	1.0 %
14	23.7	-1.0 %
15	25.4	-0.6 %
16	24.0	2.0 %
17	23.5	-1.8 %
18	24.8	2.0 %
19	21.4	1.5 %
20	18.4	2.5 %
21	23.1	-0.8 %
22	19.5	3.3 %
23	21.7	-1.1 %
24	23.4	-1.5 %
25	23.7	-1.4 %
26	21.7	-0.8 %
27	20.3	1.8 %
28	20.7	-0.8 %
29	21.7	2.4 %
30	16.7	1.8 %
31	18.3	-1.0 %
32	18.4	-0.7 %
33	16.8	2.0 %
34	4.0	2.6 %
35	17.8	1.5 %
36	18.6	4.0 %
37	18.8	4.2 %
38	18.8	-1.5 %
39	19.1	-1.7 %
40	18.9	-1.7 %
41	21.3	-1.2 %
42	20.0	-2.5 %
43	16.4	1.7 %
44	15.7	-0.9 %
45	20.5	2.8 %
46	21.3	-2.2 %
47	20.5	1.8 %
48	20.7	-2.2 %
49	27.1	-0.8 %
50	26.3	-0.2 %
51	24.7	-0.5 %
52	21.1	2.0 %
53	24.5	3.0 %
54	13.5	-0.6 %
55	20.5	1.5 %
56	17.6	-1.5 %
57	21.8	3.5 %
58	24.0	-1.3 %
59	22.5	-0.3 %
60	21.7	1.8 %
61	5.2	-1.1 %
62	21.7	2.8 %
63	18.8	3.2 %
64	11.8	2.0 %
65	16.6	-1.1 %
66	15.9	3.2 %
67	23.8	-1.0 %
68	19.4	-0.8 %
69	26.3	-0.4 %
70	24.3	1.0 %
71	23.2	-0.8 %
72	23.2	1.0 %
73	23.5	-0.7 %
74	22.4	2.0 %
75	21.6	1.3 %
76	22.4	-2.7 %
77	21.6	-1.3 %
78	21.8	-2.0 %
79	22.6	-0.8 %
80	21.3	1.5 %
81	19.8	2.8 %
82	20.1	-1.5 %
83	21.3	2.4 %
84	20.5	3.0 %
85	25.9	-0.7 %
86	30.5	-0.6 %
87.0	14.7	-0.4 %