小英 2017/12/03 訓練日誌

小英桃園
ID 297074

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小英

恭喜破PB

半馬 | 02:05:49 | 05:57/km | 第7半馬

2017 2XU Compression Run

官方成績
日期	2017-12-03
成績	02:05:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'21")

00:29'21" (+00'11")

00:58'56"

10 km

(00:58'56")

00:29'35" (+00'25")

15 km

(01:28'06")

00:29'10"

00:59'11" (+00'15")

20 km

(01:58'07")

00:30'01" (+00'51")

Finish

(02:05:49)

日期: 2017-12-03 06:43 - 地點: 龍門運動公園 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'25" (+00'57")

988 / 988

06'25"

(12'46")

06'22" (+00'54")

1006 / 1994

05'35"

(18'21")

05'32" (+00'04")

1007 / 3002

05'27"

(23'48")

05'28"

995 / 3997

05'38"

(29'26")

05'30" (+00'02")

1022 / 5020

展開計圈分析

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#我的人生因跑步而精彩
#感謝老公全力的支持
#感謝一路上給予小英鼓勵的朋友們
#讓我們盡情的享受過程快樂運動
小英的第七跑在2XU新北不厭亭順利完成！
2017最後戰役，不僅再次突破個人山路半馬的Pb，同時也為自己奪得分組~第七名的獎盃！
賽事過程雖然全程下著雨，當雨水打在身上的感覺不受影響時，自己就能跑的相當順暢，相當順利的創下自己最佳記錄！
小英2017最終場達成，即將迎接2018年全新的挑戰，將再次挑戰自己的不可能，完成下一個夢想！每一個賽事的終點將是另一個夢想的開始，未完待續……

賽前宣言: 美麗的跑道，再累都要跑完！

賽後評分: 終點路線不夠明確
給 4 星

12月累積里程 : 353.03 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 5611.2 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 6 years ago

林欣藝, 軒宇和其他 78 人說推

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李維倫恭喜囉!!繼續往前邁進~~

2017-12-05 23:04 ·

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李成國恭禧高速完賽破pb，讚喔！

2017-12-19 09:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'26"	00:12'52"
3	05'29"	00:18'21"
4	05'32"	00:23'53"
5	05'28"	00:29'21"
6	05'48"	00:35'09"
7	06'14"	00:41'23"
8	05'42"	00:47'05"
9	05'57"	00:53'02"
10	05'54"	00:58'56"
11	05'50"	01:04'46"
12	05'56"	01:10'42"
13	06'00"	01:16'42"
14	05'33"	01:22'15"
15	05'51"	01:28'06"
16	05'41"	01:33'47"
17	06'04"	01:39'51"
18	06'08"	01:45'59"
19	06'09"	01:52'08"
20	05'59"	01:58'07"
21	06'14"	02:04'21"
21.1	11'16"	02:05'49"