昭昇 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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10.0 km | 00:54:08 | 05:24/km

2017 政大校園馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	00:54:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

日期: 2017-12-03 07:40 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'09")

1000 / 1000

2

07'30"

(12'26")

07'30" (+02'43")

1000 / 2000

3

04'47"

(17'14")

04'47"

1000 / 3000

4

05'08"

(22'23")

05'08" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'42")

05'18" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

昭昇

·

⊙ω⊙.

賽前宣言: 在地路跑。

賽後評分: ⊙ω⊙
給 3 星

12月累積里程 : 100.22 km

雅瑟式虎走累積 : 8964.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 重力加速度和其他 35 人說推

·

觀看另 6 則留言

みが恭喜完賽

2017-12-03 22:55 ·

1 個人推

李成國恭禧完賽，讚喔！

2017-12-13 09:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	07'30"	00:12'26"
3	04'48"	00:17'14"
4	05'09"	00:22'23"
5	05'19"	00:27'42"
6	05'20"	00:33'02"
7	05'14"	00:38'16"
8	05'28"	00:43'44"
9	05'32"	00:49'16"
9.9	05'17"	00:54'08"

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