陳志營 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

35 位追隨者

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全馬 | 04:55:49 | 07:00/km | 第181馬

2017 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	04:55:49
總名次	662 / 1361
分組名次	165 / 315
平均速度	07:00/km

官方證書

陳志營

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'22")

00:32'22" (+00'28")

01:04'20"

10 km

(01:04'20")

00:31'58" (+00'04")

15 km

(01:38'37")

00:34'17" (+02'23")

01:08'23" (+04'03")

20 km

(02:12'43")

00:34'06" (+02'12")

25 km

(02:44'37")

00:31'54"

01:20'38" (+16'18")

30 km

(03:33'21")

00:48'44" (+16'50")

35 km

(04:09'41")

00:36'20" (+04'26")

01:08'58" (+04'38")

40 km

(04:42'19")

00:32'38" (+00'44")

Finish

(04:55:49)

日期: 2017-11-19 05:59 - 總爬升: 196 m - 地點: 鹿港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

新北市

陳志營

·

賽後評分: 讚!
給 5 星

11月累積里程 : 247.00 km

夾腳Y拖第3代白色累積 : 1525.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

愛跑客說推

·

愛跑客恭喜完賽

2017-12-03 20:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	05'40"	00:14'42"
3	06'06"	00:20'48"
4	05'42"	00:26'30"
5	05'52"	00:32'22"
6	08'01"	00:40'23"
7	05'11"	00:45'34"
8	06'16"	00:51'50"
9	06'54"	00:58'44"
10	05'36"	01:04'20"
11	06'29"	01:10'49"
12	05'39"	01:16'28"
13	06'53"	01:23'21"
14	05'56"	01:29'17"
15	09'20"	01:38'37"
16	06'00"	01:44'37"
17	06'58"	01:51'35"
18	05'49"	01:57'24"
19	06'52"	02:04'16"
20	08'27"	02:12'43"
21	07'13"	02:19'56"
22	05'54"	02:25'50"
23	06'11"	02:32'01"
24	06'53"	02:38'54"
25	05'43"	02:44'37"
26	06'30"	02:51'07"
27	05'42"	02:56'49"
28	17'10"	03:13'59"
29	08'57"	03:22'56"
30	10'25"	03:33'21"
31	07'09"	03:40'30"
32	07'15"	03:47'45"
33	07'14"	03:54'59"
34	06'17"	04:01'16"
35	08'25"	04:09'41"
36	06'40"	04:16'21"
37	06'12"	04:22'33"
38	06'31"	04:29'04"
39	06'27"	04:35'31"
40	06'48"	04:42'19"
41	06'22"	04:48'41"
42	06'27"	04:55'08"
42.7	06'39"	05:00'02"

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朋友動態

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