芳萍 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

芳萍台中
ID 161022

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6.0 km | 00:23:49 | 15.1 km/h

日期: 2017-12-02 20:14 - 地點: 飛輪 - 天氣: 動就不冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 138 Cal

台中

芳萍

Steven Lee, 威諾和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

Peggy0711 穿太多怎魔比啦…娘娘

2017-12-03 07:34 ·

1 個人推

芳萍人二。只有比線條沒有拍照^^

Peggy 娘娘用手啊！互相

摸大腿^^

2017-12-04 07:36 ·

2 個人推

今天晚上健身房人很少連我在內三個女生+兩個男生
三個女生都不想當弱弱女還各自伸出自己的大腿看誰的肌肉強度比較強哈

今天練胸+三頭+捲腹+飛輪

明天有活動今天要早點睡大家晚安😴😴😴

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 58.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

PCJ, demon 和其他 407 人說推

·

觀看另 115 則留言

Ina 常常健身的娘娘，氣色變好好，身材變結實，重點是真的好瘦好討厭哦(≧∇≦)

2017-12-05 20:47 ·

1 個人推

重力加速度娘娘：早上好！高難度

2017-12-06 05:59 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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