曾華柏 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾華柏桃園
ID 308429

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半馬 | 02:20:35 | 06:39/km | 第3半馬

2017 桃園半程馬拉松-前進國際認證為反毒而跑

官方成績
日期	2017-12-02
成績	02:20:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'53")

00:33'53" (+03'22")

01:07'51" (+01'52")

10 km

(01:07'51")

00:33'58" (+03'27")

15 km

(01:43'19")

00:35'28" (+04'57")

01:05'59"

20 km

(02:13'50")

00:30'31"

Finish

(02:20:35)

日期: 2017-12-02 06:30 - 總爬升: 497 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽後評分: 很好
給 5 星

12月累積里程 : 792.10 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李成國, 宜靜💦 和其他 34 人說推

·

觀看另 14 則留言

林慧君恭喜華柏哥完賽（久久才看到一次^0^）

2017-12-03 04:36 ·

1 個人推

李成國恭禧完賽，讚喔！

2017-12-12 09:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'18"	00:12'35"
3	06'08"	00:18'43"
4	07'37"	00:26'20"
5	07'33"	00:33'53"
6	06'26"	00:40'19"
7	06'46"	00:47'05"
8	07'18"	00:54'23"
9	06'50"	01:01'13"
10	06'38"	01:07'51"
11	06'45"	01:14'36"
12	06'00"	01:20'36"
13	07'10"	01:27'46"
14	08'17"	01:36'03"
15	07'16"	01:43'19"
16	06'48"	01:50'07"
17	05'27"	01:55'34"
18	06'24"	02:01'58"
19	05'53"	02:07'51"
20	05'59"	02:13'50"
21	05'20"	02:19'10"
21.1	15'23"	02:20'40"

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