11.5 km | 01:20:33 | 06:58/km日期: 2017-11-22 20:00 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 901 Cal - 總步數: 13012 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'54" / 08'29" / 08'35" / 08'57" / 06'31" / 10'45" / 05'48" / 05'59" / 05'10" / 05'08" / 05'05" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+01'46") | 1003 / 1003 | 171 / 85 |
| 2 | | 08'26" (+03'21") | 1005 / 2008 | 154 / 76 |
| 3 | | 08'34" (+03'29") | 1001 / 3010 | 176 / 66 |
| 4 | | 08'55" (+03'50") | 1003 / 4014 | 166 / 67 |
| 5 | | 06'29" (+01'24") | 1004 / 5018 | 178 / 86 |
| 6 | | 10'48" (+05'43") | 1008 / 6026 | 105 / 87 |
| 7 | | 05'43" (+00'38") | 1010 / 7037 | 173 / 100 |
| 8 | | 05'53" (+00'48") | 1004 / 8042 | 174 / 97 |
| 9 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 9042 | 172 / 112 |
| 10 | | 05'05" | 1008 / 10051 | 171 / 114 |
| 11 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 11051 | 171 / 111 |
| 12 | | 05'18" (+00'13") | 548 / 11600 | 170 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.74 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 08'29" | 00:15'23" |
| 3 | 08'35" | 00:23'58" |
| 4 | 08'57" | 00:32'55" |
| 5 | 06'31" | 00:39'26" |
| 6 | 10'45" | 00:50'11" |
| 7 | 05'48" | 00:55'59" |
| 8 | 05'59" | 01:01'58" |
| 9 | 05'10" | 01:07'08" |
| 10 | 05'08" | 01:12'16" |
| 11 | 05'05" | 01:17'21" |
| 11.5 | 05'49" | 01:20'33" |
展開計圈分析
留言 
