梁佳蓉 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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6.0 km | 00:44:41 | 07:23/km

日期: 2017-12-01 07:18 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'53" / 06'43" / 06'00" / 08'15" / 07'24" / 08'10" / 31'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'51" (+00'50")

1003 / 1003

2

06'36"

(13'29")

06'39" (+00'38")

990 / 1994

3

06'19"

(19'48")

06'01"

1049 / 3043

4

08'18"

(28'06")

08'17" (+02'16")

1000 / 4043

5

07'23"

(35'29")

07'21" (+01'20")

1003 / 5047

展開計圈分析

12月累積里程 : 148.56 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

Liang, 曹正綱和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'43"	00:13'36"
3	06'00"	00:19'36"
4	08'15"	00:27'51"
5	07'24"	00:35'15"
6	08'10"	00:43'25"
6.0	31'39"	00:44'41"

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