王英豪 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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12.1 km | 00:58:19 | 04:49/km

日期: 2013-12-25 08:04 - 地點: 廈粘 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 04'10" / 05'21" / 05'30" / 05'12" / 04'31" / 04'37" / 04'30" / 04'38" / 04'56" / 05'00" / 04'49" / 04'32" / 07'25" /

頂著狂風.跑在海堤上留著汗水.不知怎麼搞的.居然有一股幸福感油然而生~

12月累積里程 : 334.20 km

XT 上傳 | 11 years ago

Fen, kevinshen 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

林瑞雄英豪哥每次都會主動跟每個人打招呼，改天有機會再跟英豪哥聊聊，常常在帳篷遇到你~~沒想到也同樣住彰化！

2013-12-25 11:41 ·

1 個人推

王英豪你有跑虎尾馬嗎?如果有的畫.到時候見囉..

2013-12-25 19:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	05'21"	00:09'31"
3	05'30"	00:15'01"
4	05'12"	00:20'13"
5	04'31"	00:24'44"
6	04'37"	00:29'21"
7	04'30"	00:33'51"
8	04'38"	00:38'29"
9	04'56"	00:43'25"
10	05'00"	00:48'25"
11	04'49"	00:53'14"
12	04'32"	00:57'46"
12.1	07'25"	00:58'19"

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