10.6 km | 00:45:58 | 04:20/km日期: 2017-11-30 18:50 - 地點: 交大操場-1k 間 - 平均心率: 149 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'29" / 08'11" / 04'48" / 09'27" / 07'08" / 07'48" / 09'02" / 09'34" / 04'07" / 04'01" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'20") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'12" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 03'53" | 584 / 10584 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
189.86 km 
ASICS Tartherzeal 5 - Sky Blue 累積 :
1123.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 08'11" | 00:13'40" |
| 3 | 04'48" | 00:18'28" |
| 4 | 09'27" | 00:27'55" |
| 5 | 07'08" | 00:35'03" |
| 6 | 07'48" | 00:42'51" |
| 7 | 09'02" | 00:51'53" |
| 8 | 09'34" | 01:01'27" |
| 9 | 04'07" | 01:05'34" |
| 10 | 04'01" | 01:09'35" |
| 10.6 | 03'54" | 01:11'52" |
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