陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/11/29 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:54:09 | 05:23/km

日期: 2017-11-29 20:03 - 地點: 東豐綠廊 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(76)

Pace: 05'13" / 05'06" / 05'04" / 05'16" / 05'22" / 05'36" / 05'31" / 05'46" / 05'16" / 05'25" / 18'16" /

夜跑團練～歡樂的吃到飽核心練習！

11月累積里程 : 306.77 km

三代鱷魚黑色丫拖累積 : 1045.4 km

XT 上傳 | 6 years ago

吳毓祐, 蔡清江和其他 46 人說推

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觀看另 4 則留言

陳榮興早安
運動愉快！

2017-11-30 09:52 ·

1 個人推

昭爸早也跑晚也跑

2017-12-01 00:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'06"	00:10'19"
3	05'04"	00:15'23"
4	05'16"	00:20'39"
5	05'22"	00:26'01"
6	05'36"	00:31'37"
7	05'31"	00:37'08"
8	05'46"	00:42'54"
9	05'16"	00:48'10"
10	05'25"	00:53'35"
10.0	18'16"	00:54'09"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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