12.7 km | 01:08:53 | 05:25/km日期: 2017-11-28 20:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 626 Cal
Pace: 05'23" / 05'15" / 05'18" / 05'24" / 05'20" / 05'18" / 05'20" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 06'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'15" | 00:10'38" |
| 3 | 05'18" | 00:15'56" |
| 4 | 05'24" | 00:21'20" |
| 5 | 05'20" | 00:26'40" |
| 6 | 05'18" | 00:31'58" |
| 7 | 05'20" | 00:37'18" |
| 8 | 05'19" | 00:42'37" |
| 9 | 05'18" | 00:47'55" |
| 10 | 05'20" | 00:53'15" |
| 11 | 05'20" | 00:58'35" |
| 12 | 05'20" | 01:03'55" |
| 12.7 | 06'57" | 01:08'54" |
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