小葉 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

小葉雲林
ID 233038

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5.2 km | 00:31:15 | 06:00/km

日期: 2017-11-29 19:01 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'16" / 05'58" / 05'52" / 05'57" / 06'08" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'22")

995 / 995

2

05'58"

(12'09")

05'57" (+00'07")

1002 / 1998

3

05'51"

(18'00")

05'50"

1001 / 2999

4

06'03"

(24'03")

06'02" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'02"

(30'05")

06'02" (+00'12")

999 / 4999

6

01'10"

(31'15")

05'52" (+00'02")

198 / 5197

戴上口罩跑步~還真像是在高山~好累~

11月累積里程 : 202.14 km

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郭建宏, 林義順和其他 5 人說推

·

金發黃葉兄運動

2017-11-29 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'58"	00:12'14"
3	05'52"	00:18'06"
4	05'57"	00:24'03"
5	06'08"	00:30'11"
5.2	05'19"	00:31'15"

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