陳龍 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍彰化
ID 240363

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最佳成績:

全馬 : 04:27:03

半馬 : 01:52:53

總里程 :

15384.5 km |

0.0 km
2025 年 :

77.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	77.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	110.0	0.0
Nov	123.0	0.0
Oct	85.2	0.0
Sep	93.5	0.0
Aug	102.0	0.0

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里程碑 (556)

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1.2 km | 00:19:03 | 15:37/km

日期: 2017-11-29 17:21 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 14'19" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'19"

(14'19")

14'19"

1000 / 1000

2

04'36"

(18'56")

21'21" (+07'02")

216 / 1216

3

00'07"

(19'03")

30'40" (+16'21")

4 / 1220

11月累積里程 : 176.45 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳怡文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'19"	00:14'19"
1.2	13'59"	00:17'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"