Dennis 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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2.9 km | 00:33:15 | 11:32/km

日期: 2017-11-28 18:29 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'13" / 11'49" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

12'28" (+01'34")

1000 / 1000

2

10'54"

(23'23")

10'54"

1000 / 2000

3

09'51"

(33'15")

11'10" (+00'16")

882 / 2882

11月累積里程 : 505.45 km

SLIPA 超排水高彈力浴室拖 40-41 累積 : 2030.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

徐明鋒, 劉宸榮和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	11'49"	00:21'02"
2.9	11'10"	00:30'54"

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成績 : 04:39:10

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