雪霸超馬後恢復跑 里程21.45公里 計時2小時22分
天氣 下雨 陣風
氣溫 13度 濕冷
路線 天母磺溪環道
起點 終點 天母明德橋頭
補給 一瓶溫開水 一根香蕉
裝備 輕便雨衣 手機 毛巾 帽子
清晨4點37分起跑
早上7點02分收攤
跑後返家盥洗用餐 上班
柷各位大大 一切順心
總距離：21.45 公里 (13.3 英里)
總時間：2:25:17
移動時間：2:22:37
平均速度：8.86 公里/小時 (5.5 英里/小時)
平均移動速度：9.02 公里/小時 (5.6 英里/小時)
最快速度：11.38 公里/小時 (7.1 英里/小時)
平均速度：6:46 分鐘/公里 (10:54 分鐘/英里)
平均移動速度：6:39 分鐘/公里 (10:42 分鐘/英里)
最快速度：5:16 分鐘/公里 (8:29 分鐘/英里)
最高海拔：78 公尺 (257 英尺)
最低海拔：14 公尺 (47 英尺)
爬升高度：518 公尺 (1698 英尺)
最大坡度：30 %
最小坡度：-41 %
記錄時間：2013/12/24 上午 4:37


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